Wat is kinderyoga?


Bij kinderyoga staat plezier voorop en niet de techniek en prestatie. De oefeningen laten kinderen bewegen, fantaseren, ontspannen, ervaren en ontdekken. Kinderyoga is een fijne manier voor kinderen om hun coördinatie, concentratie, zelfbewustzijn en zelfvertrouwen te vergroten. Daarnaast leren te overleggen, samenwerken en rekening te houden met elkaar te houden. Het helpt ze bij het vinden van rust en ontspanning en het ontwikkelen van een krachtig en flexibel lijf. Spelenderwijs leren ze van hun ervaring, worden zich bewust van hun lijf, gedachten en gevoelens. Door yoga leren kinderen zichzelf steeds beter kennen. De yogafilosofie die aan de basis ligt loopt als een rode draad door de lessen.  Belangrijke vragen die daarbij aan de orde komen zijn: wat kan ik, wat wil ik, wat voel ik, waar liggen mijn grenzen en hoe kan ik mijn grenzen verleggen? In de vorm van een yoga avontuur passeren dynamische, ontspannende en meditatieve oefeningen de revue.  Kinderen kunnen yoga heel goed gebruiken in hun dagelijks leven waarin stress, prestatiedrang en te veel prikkels in toenemende mate aanwezig zijn. Naast dat kinderyoga goed is voor kinderen, is het ook nog superleuk om te doen!