Basis tieneryoga


Deze module leert je de basisbeginselen voor het geven van tieneryoga. Je leert hoe je een tieneryogales opbouwt met verschillende onderdelen zoals: gronden, opwarmen, houdingen, flowyoga, partneroefeningen, ontspanning en meditatie. De fysieke houdingen (asana’s) maken tieners flexibel en versterken de spieren, waardoor kracht in het lichaam toeneemt en de conditie verbetert. Daarnaast vergroten ze zo hun lichaamsbesef en komen tot meer zelfbewustzijn. Met de mentale oefeningen leren tieners hun lichaam goed te gebruiken en evenwicht te zoeken in zichzelf en in de buitenwereld, te concentreren en vitaal te blijven. Er wordt ook aandacht besteed aan de bijzondere levensfase waarin tieners zich bevinden. Je krijgt tips hoe je het beste kunt communiceren met tieners en wat je beter wel en niet kunt doen in je les. Omdat tieners regelmatig te maken hebben met gevoelens als (examen)stress en onzekerheid leer je welke oefeningen geschikt zijn om spanning in het lichaam los te laten. Als tieners zich evenwichtig voelen kunnen ze beter omgaan met moeilijke situaties, krijgen ze meer zelfvertrouwen en hebben ze meer plezier om dingen te ondernemen. Wat tieners tijdens de yoga leren is een goede basis voor hun hele leven.

 
Informatie
Deze module vormt een onderdeel van de tieneryoga bijscholing, maar kan ook als nascholing gevolgd worden door bijvoorbeeld (kinder)yogadocenten, jongerenwerkers en gymleerkrachten. De training wordt gegeven door  Helen Purperhart. De cursus is inclusief lesreader.

 

Lesdata
Kosten
250,00
Inschrijvingen
5 / 14
1) Zo 09-Sep 201810.30-16.30 uur
Basis tieneryoga
Docent: Helen Purperhart
Adres:Operetteweg 92 in Almere
2) Zo 16-Sep 201810.30-16.30 uur
Tieneryoga themalessen