Vinyasayoga voor tieners


In deze module krijg je inspiratie voor het samenstellen van een vinyasayogales voor tieners en volwassenen. Vinyasayoga is een yogavorm waarbij je voortdurend in beweging bent. In een constante flow volgen houdingen elkaar op in het ritme van de adem. Je beweegt in een rustig ritmisch tempo door de diverse houdingen heen om een harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Een goede ademhaling geeft meer rust, ontspanning en energie. De voortdurende focus op adem en beweging brengt je aandacht gemakkelijk in het hier en nu. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk bij vinyasayoga ligt op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen. Vinyasayoga is een aanrader voor wie van bewegen houdt en fysieke uitgedaagd wil worden. Ook als je met veel onrust kampt (piekeren, onzekerheid, storende gedachten) kan deze vorm van yoga goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen omdat de dynamische oefeningen meer aandacht en inspanning vragen. Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.

 

Informatie
De module vormt een onderdeel van de tieneryoga en yogateacher opleiding, maar kan ook als bij- of nascholing gevolgd worden door bijvoorbeeld (kinder)yogadocenten en  die meer flow in hun les willen  integreren. De training wordt gegeven door Helen Purperhart. Helen is van oorsprong leerkracht maatschappijleer en jeugdhulpverleenster. Na haar studie volgde ze een yogateacher opleiding en de teacher training Prana Vinyasayoga Flow® bij Shiva Rea en Carol Brown De cursus is inclusief lesreader. Overige studiemateriaal is verkrijgbaar in de online shop.

Lesdata
Kosten
€ 125,00
Inschrijvingen
0 / 20
1) Zo 05-Mei 20199.30-15.30 uur
Vinyasayoga voor tieners
Docent: Helen Purperhart
Adres: Operetteweg 92 in Almere
meer info»