Door het doen van yoga in de klas leren kinderen hoe ze beter bij zichzelf kunnen blijven als de klas onrustig is. De vernieuwde energie die de korte oefeningen opleveren zorgen voor een betere concentratie en een toename van de leerprestaties.

Yoga in de kinderopvang is niet alleen goed voor kinderen om te doen, de leidsters hebben er ook nog. Yoga verbetert de sfeer en het leefklimaat en vergroot de onderlinge verbondenheid tussen de kinderen.

Tijdens de zwangerschapsyoga leren zwangere vrouwen hoe ze verbinding kunnen maken met het kindje in hun buik en hoe ze hun veranderende lichaam kunnen accepteren en waarderen.